1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.7 mg | 52% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei Paratha
Ei-Paratha ist ein köstliches indisches Gericht, das aus einem blättrigen Vollkorn-Fladenbrot gefüllt mit einer gewürzten Eiermischung besteht. Ursprünglich aus den nördlichen Regionen Indiens stammend, kombiniert es eiweißreiche Eier mit aromatischen Gewürzen und ist somit eine perfekte Frühstücksoption. Der Paratha wird oft in etwas Ghee oder Öl gekocht, was einen reichen Geschmack hinzufügt, während das Vollkornmehl Ballaststoffe für eine gesunde Note bietet. Serviert mit Joghurt oder Chutney, ist Ei-Paratha nicht nur sättigend, sondern enthält auch essentielle Nährstoffe, was es zu einer gesunden und befriedigenden Mahlzeit zu jeder Tageszeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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