1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 875.4 mg | 291% | |
| Natrium | 331.2 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spiegelei mit flüssigem Eigelb
Ei über leicht ist ein klassisches Frühstücksgericht, das ein perfekt gekochtes Ei zeigt, behutsam gewendet, um ein flüssiges Eigelb umgeben von einem zarten Eiweiß zu erreichen. Ursprünglich aus der traditionellen amerikanischen Küche kommend, zeigt diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit die Schönheit von Eiern in ihrer reinsten Form. Oft auf einer Scheibe Toast serviert, ist es eine köstliche Wahl für jeden Morgen. Vollgepackt mit Protein, Vitaminen und essentiellen Mineralien ist Ei über leicht nicht nur lecker, sondern auch eine herzgesunde Option, wenn es mit Vollkornbrot oder frischem Gemüse kombiniert wird. Genieße den reichen Geschmack und die nährenden Eigenschaften dieses zeitlosen Favoriten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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