1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei auf Toast
Ei auf Toast ist ein köstliches Gericht, bei dem perfekt gekochte Eier auf einer warmen Scheibe geröstetem Brot liegen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, hat sich diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit weltweit zu einem Favoriten entwickelt, ob zum Frühstück, Brunch oder sogar zum schnellen Abendessen genossen. Mit Proteinen und lebenswichtigen Nährstoffen versorgt, bieten Eier einen gesunden Kick, während der Toast Ballaststoffe und Kohlenhydrate liefert. Mit der Möglichkeit der Anpassung mit Belägen wie Avocado, Tomaten oder Kräutern ist Ei auf Toast nicht nur lecker, sondern kann auch eine gesunde Wahl für jede Tageszeit sein.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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