1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eieromelett
Eier-Omelette ist ein köstliches Gericht, das hauptsächlich aus verquirlten Eiern besteht und häufig mit einer Vielzahl von frischem Gemüse, Kräutern und Käse angereichert wird. Ursprünglich aus kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der französischen und spanischen. Durch den hohen Proteingehalt ist es eine nahrhafte Option, die Muskelreparatur unterstützt und für Sättigung sorgt. Die Zugabe von Gemüse erhöht den Ballaststoff- und Vitaminanteil und macht es zu einer herzgesunden Wahl. Ob gefüllt mit Paprika, Spinat oder Pilzen, ein Eier-Omelette ist vielseitig und kann an jeden Gaumen angepasst werden. Genießen Sie es zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen als leckere und nahrhafte Mahlzeit!
