1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eieromelett
Eieromelette ist ein vielseitiges Gericht, das hauptsächlich aus geschlagenen Eiern besteht, gekocht bis sie fluffig und goldgelb sind. Ursprünglich in der Antike entstanden, erstreckt sich dieses kulinarische Vergnügen über verschiedene Küchen, wobei jeder Region ihre einzigartige Note hinzufügt. Mit Proteinen gefüllt, liefern Eier essentielle Nährstoffe wie B-Vitamine und Mineralstoffe, was Omelettes zu einer gesunden Wahl für Frühstück oder jede Mahlzeit macht. Sie können Ihr Omelette mit Gemüse, Käse und Fleisch anpassen, um sowohl Geschmack als auch Nährwert zu verbessern. Während ein klassisches Käseomelette dekadent ist, können frische Zutaten eine leichtere, gesündere Version kreieren. Genießen Sie die einfache Eleganz eines Eieromeletts, wo Geschmack auf Nährstoffe trifft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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