1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 128.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eieromelett
Eier-Omelett ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das hauptsächlich aus verquirlten Eiern zubereitet wird und oft mit einer Vielzahl von Füllungen wie Gemüse, Käse und Fleisch zubereitet wird. Ursprünglich aus alten Zivilisationen stammend, ist diese herzhafte Delikatesse in vielen Küchen auf der ganzen Welt beliebt, vom klassischen französischen Omelett bis zur herzhaften spanischen Tortilla. Mit Protein und essentiellen Nährstoffen gefüllt, kann das Eier-Omelett eine gesunde Frühstücksoption sein, insbesondere wenn es mit buntem Gemüse gefüllt ist, das Ballaststoffe und Vitamine liefert. Ob fluffig oder flach bevorzugt, ein Eier-Omelett ist eine schnelle und befriedigende Mahlzeit, die Einfachheit mit endlosen kulinarischen Möglichkeiten vereint.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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