1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.3 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 14.3 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 428.6 mg | 142% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiermuffins mit Spinat und Käse
Ei-Muffins mit Spinat und Käse sind eine köstliche und nahrhafte Frühstücksoption, perfekt für geschäftige Morgenstunden. Diese Mini-Muffins, gefüllt mit frischem Spinat, reichem Käse und flauschigen Eiern, bieten in jedem Bissen eine Geschmacksexplosion. Ursprünglich aus der beliebten Frühstückstradition stammend, kombinieren sie Elemente der amerikanischen und mediterranen Küche. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl und bieten Protein, Vitamine und Mineralien, während sie arm an Kohlenhydraten sind. Einfach zuzubereiten und perfekt für Meal Prep, machen diese Muffins es einfach, den Tag richtig zu beginnen!
