1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 42.9 g | 55% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 357.1 mg | 119% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 142.9 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Mayo
Eiersalat ist ein cremiger und köstlicher Aufstrich aus hart gekochten Eiern, Mayonnaise und einer Mischung aus Gewürzen. Ursprünglich aus der klassischen britischen Küche stammend, ist er ein vielseitiger Favorit, der in Sandwiches, auf Crackern oder sogar als Salat-Topping genossen werden kann. Vollgepackt mit Proteinen aus den Eiern bietet er essentielle Nährstoffe, obwohl die Mayonnaise Reichtum und Kalorien hinzufügt. Für eine gesündere Variante versuchen Sie, anstelle der traditionellen Mayonnaise griechischen Joghurt oder Avocado zu verwenden. Ob als Snack oder leichte Mahlzeit, ist Eiersalat Komfortfood par excellence, befriedigend und lecker!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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