1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 875.4 mg | 291% | |
| Natrium | 307.6 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 28.4 g | 56% | |
| Vitamin D | 189.3 mcg | 946% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei in der Mikrowelle
Ei im Mikrowellengerät hergestellt ist ein schnelles und praktisches Gericht, das auf dem bescheidenen Ei basiert, einem Kraftpaket an Protein und Nährstoffen. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ermöglicht dieser moderne Dreh die Zubereitung von fluffigen Rühreiern in nur wenigen Minuten. Mit minimalen Zutaten haben Sie die Flexibilität, sie mit Gemüse, Käse oder Gewürzen für zusätzlichen Geschmack anzupassen. Eier sind kalorienarm und mit Vitaminen wie B12 und D gepackt und stellen eine herzgesunde Wahl dar, wenn sie in Maßen zubereitet werden. Perfekt für geschäftige Morgen oder einen schnellen Snack, ist Ei im Mikrowellengerät eine köstliche Fusion von Geschwindigkeit und Ernährung, die ideal für jeden gesundheitsbewussten Esser ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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