1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 357.1 mg | 119% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 238.1 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei im Loch
Das Ei im Brot ist ein köstliches Frühstücksgericht, das aus einer Brotscheibe mit einem Loch in der Mitte besteht, in dem ein Spiegelei perfekt gegart wird. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Küche stammend, kombiniert diese einfache, aber befriedigende Mahlzeit Kohlenhydrate und Protein in einem einfachen Paket. Die knusprigen Ränder bieten einen knusprigen Kontrast zum cremigen Eigelb und schaffen einen tröstlichen Bissen. Obwohl es Vollkornoptionen gibt, die Ballaststoffe hinzufügen, achten Sie auf die für die Zubereitung verwendete Butter, die zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Das Ei im Brot ist eine lustige und schmackhafte Art, Ihren Tag zu beginnen, indem Aromen und Texturen gemischt werden, die jeder lieben wird!
