1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 9.4 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei Kartoffelrösti-Auflauf
Egg Hash Brown Casserole ist ein köstliches Gericht, das knusprige Rösti, luftige Eier, herzhaften Käse und Ihre Wahl an Gemüse oder Fleisch kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Frühstücksküche, bringt dieser herzhafte Auflauf Komfort in jede Mahlzeit. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern, kann er ein befriedigender Start in den Tag sein, während die Rösti für einen köstlichen Crunch sorgen. Obwohl üppig, können Sie ihn leicht mit frischem Gemüse und fettreduziertem Käse aufpeppen, um eine Balance aus Geschmack und Ernährung zu gewährleisten. Perfekt für Brunches oder Familientreffen, ist Egg Hash Brown Casserole garantiert ein Publikumsmagnet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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