1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei, Schinken und Tortilla
Egg Ham and Tortilla ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die aromatischen Aromen von deftigem Schinken, fluffigen Rühreiern und weichen, warmen Tortillas vereint. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist es ein beliebtes Grundnahrungsmittel in der mexikanischen und spanischen Küche. Reich an Protein aus den Eiern und Schinken, bietet dieses Gericht einen großartigen Energieschub, um Ihren Tag zu beginnen. Während der Schinken eine Spur von Luxus hinzufügt, können Sie ihn leicht gesund halten, indem Sie sich für mageren, natriumarmen Schinken entscheiden. Servieren Sie es mit frischer Salsa oder Avocado für einen zusätzlichen Nährstoffschub und eine geschmackliche Explosion!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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