1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 32.0 g | 41% | |
| Gesättigtes Fett | 12.8 g | 64% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 480 mg | 160% | |
| Natrium | 960 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 128.0 mcg | 640% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Schinken-Käse-Omelett
Egg Ham And Cheese Omelette ist eine köstliche Mischung aus luftigen Eiern, herzhaftem Schinken und geschmolzenem Käse. Dieses klassische Gericht, oft zum Frühstück genossen, hat seine Wurzeln in der französischen Küche, wo Omeletts perfektioniert wurden, um frische Zutaten hervorzuheben. Vollgepackt mit Protein, liefert der Schinken wichtige Nährstoffe, während Eier eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien sind. Achten Sie jedoch auf den Käse; er fügt Cremigkeit hinzu, aber auch zusätzliche Kalorien. Perfekt für einen herzhaften Start in den Tag, balanciert dieses Omelette Geschmack und Ernährung in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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