1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.2 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 32.4 g | 64% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei gebraten
Eierschmaus ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das fluffige Rühreier und perfekt gebratenen Reis zusammenbringt. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, wird diese lebendige Mahlzeit oft mit frischem Gemüse wie Erbsen, Karotten und Frühlingszwiebeln verfeinert. Vollgepackt mit Protein aus den Eiern und einer Vielzahl von Vitaminen aus dem Gemüse, kann Eierschmaus eine gesunde Wahl sein. Achte jedoch auf die Öl- und Sojasoßenniveaus, um es leichter zu halten. Genieße dieses leicht zuzubereitende Komfortessen, das die Geschmacksknospen auf der ganzen Welt erfreut!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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