1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 357.1 mg | 119% | |
| Natrium | 1190.5 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.2 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eifarofa
Ei-Farofa ist ein köstliches brasilianisches Gericht, das aus geröstetem Maniokmehl, gemischt mit gerührten Eiern, Zwiebeln und frischen Kräutern, hergestellt wird. Diese herzhafte Beilage ist ein fester Bestandteil von Grillfesten und Familientreffen und fügt jeder Mahlzeit einen befriedigenden Crunch hinzu. Obwohl reich an Geschmack, bietet es auch einige gesundheitliche Vorteile. Eier liefern eine gute Proteinquelle, während Maniokmehl glutenfrei ist, was Ei-Farofa für verschiedene Ernährungsweisen zugänglich macht. Genießen Sie es als geschmackvolle Ergänzung zu Fleisch und Salaten und erleben Sie den lebendigen Geschmack Brasiliens in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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