1 serving (244 grams) contains 66 calories, 2.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
65.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 56.1 mg | 18% | |
| Natrium | 902.8 mg | 39% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 19.5 mcg | 97% | |
| Calcium | 17.1 mg | 1% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 53.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eierstichsuppe
Eierblumensuppe ist ein tröstliches chinesisches Gericht, das eine zarte Mischung aus geschlagenen Eiern enthält, die schnell in eine heiße, würzige Brühe gegossen werden. Üblicherweise mit Hühner- oder Gemüsebrühe hergestellt, wird sie oft mit Frühlingszwiebeln, Sojasauce und einem Hauch Sesamöl verfeinert. Diese leichte, aber zufriedenstellende Suppe bietet eine Fülle von Geschmack ohne viele Kalorien, wodurch sie eine gesunde Option ist, die reich an Protein ist und wenig Fett enthält. Egal ob als Vorspeise oder warme Mahlzeit genossen, ist Eierblumensuppe ein köstlicher Grundnahrungsmittel, das das Herz wärmt und den Körper nährt.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Eierstichsuppe DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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