1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.7 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 881.0 mg | 293% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 31.0 g | 62% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei gekocht mit Sojabohnenöl
Ei gekocht mit Sojabohnenöl ist ein köstlich einfaches Gericht, das die gesunde Güte von Eiern und dem leichten Geschmack von Sojabohnenöl vereint. Diese Zubereitung ist in verschiedenen Küchen zu finden, besonders in der asiatischen und amerikanischen Küche. Sojabohnenöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E, was es zu einer gesünderen Kochoption macht. Es verstärkt den natürlichen Geschmack des Eies und bietet eine herzgesunde Alternative zu traditionellen Speiseölen. Ob gerührt, gebraten oder pochiert, dieses Gericht ist reich an Proteinen und essentiellen Nährstoffen, perfekt um den Tag mit einer ernährungsphysiologisch sinnvollen Note zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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