1 serving (150 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 331.2 mg | 110% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 25.2 g | 50% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei-Käse und Zwiebel-Omelett
Ei-Käse-Zwiebel-Omelett ist ein klassisches Gericht, das luftige, geschlagene Eier mit geschmolzenem Käse und sautierten Zwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus dem traditionellen Frühstück stammend, verbindet es Aromen und Texturen, die sowohl befriedigend als auch köstlich sind. Dieses Omelett ist einfach anzupassen; Sie können Kräuter, Gewürze oder Gemüse für einen zusätzlichen Kick hinzufügen. Mit Proteinen und gesunden Fetten gefüllt, ist es ein großartiger Weg, um Ihren Tag zu beginnen, obwohl es aufgrund des Käsegehalts am besten in Maßen genossen werden sollte. Ob zum Frühstück oder Brunch serviert, wird dieses Gericht sicherlich zu einem Favoriten auf Ihrem Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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