1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eierauflauf
Eiersoufflé ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das fluffige verquirlte Eier mit einer Vielzahl von Zutaten wie frischem Gemüse, herzhaften Fleischsorten und cremigem Käse kombiniert. Ursprünglich aus klassischen amerikanischen Frühstücken stammend, ist es sowohl herzhaft als auch befriedigend und perfekt für die Verpflegung größerer Gruppen. Reich an Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus dem Gemüse kann dieses Soufflé eine gesündere Option sein, insbesondere wenn es mit ganzen Zutaten zubereitet wird. Passen Sie es an Ihren Geschmack an, indem Sie Zutaten wie Spinat, Paprika oder mageren Putenwurst hinzufügen. Ob für einen Familienbrunch gebacken oder für die Woche vorbereitet, wird das Eiersoufflé sicherlich jeden Gaumen erfreuen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
