1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eiweiß-Kohl-Pfanne
Ei-Kohl-Pfanne ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das sautierten Kohl, fluffiges Rührei und eine Mischung aus Gewürzen kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese schnelle Mahlzeit sowohl geschmackvoll als auch sättigend. Reich an Vitaminen aus dem Kohl, ist es kalorienarm, aber ballaststoffreich, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Die Zugabe von Eiern bietet essentielles Eiweiß und verleiht Ihnen einen Energieschub. In nur wenigen Minuten zubereitet, ist Ei-Kohl-Pfanne ein köstlicher Weg, um eine gesunde Mahlzeit zu genießen, die zu jeder Tageszeit passt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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