1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 195.2 mcg | 976% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eierkohl
Ei-Kraut ist ein köstliches Gericht, das die erdigen Aromen von frischem Kraut mit der Reichhaltigkeit von Eiern kombiniert. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, beinhaltet diese herzhafte Mahlzeit oft sautierte Zwiebeln und Gewürze, die ein warmes, tröstliches Gericht kreieren. Es ist reich an Nährstoffen und liefert Vitamine C und K aus dem Kraut sowie hochwertiges Protein aus den Eiern. Obwohl es eine gesunde Option ist, sollten Sie auf die Kalorien achten, wenn Sie Ihre Zufuhr überwachen. Genießen Sie Ei-Kraut als nahrhaftes Frühstück oder leichte Mahlzeit und kosten Sie einen Hauch von Tradition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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