1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 307.6 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei gekocht
Gekochtes Ei ist ein einfaches und vielseitiges Gericht, das in verschiedenen Kulturen genossen wird. Diese klassische Zubereitung umfasst Eier, die in ihren Schalen gekocht und gegart werden, bis das Eiweiß fest ist und die Eigelbe von cremig bis vollständig fest reichen. Reich an Protein, Vitaminen und Mineralien sind gekochte Eier eine nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Sie sind in verschiedenen Küchen, von japanischem Ramen bis zu indischen Currys, zu finden und bieten Geschmack und Textur. Kalorienarm und ohne zugesetzte Fette ist ein gekochtes Ei eine schuldfreie Wahl für einen gesunden Snack oder ein herzhaftes Frühstück. Genießen Sie die Güte von gekochten Eiern, die perfekte Mischung aus Gesundheit und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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