1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei hartgekocht mittelgroß
Mittelgroß gekochtes Ei ist eine vielseitige und nahrhafte Nahrungsoption, perfekt für jede Tageszeit. Dieses einfache Gericht umfasst frische Bauernhofseier, die schonend gekocht werden, um das ideale, cremige Eigelb und festes Eiklar zu erreichen. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen sind mittelgekochte Eier ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen auf der ganzen Welt, von klassischen Frühstückstellern bis zu herzhaften Salaten. Sie sind kalorienarm und mit Nährstoffen wie Vitamin D und Cholin vollgepackt, fördern die Gesundheit des Gehirns und stärken die Knochen. Genießen Sie sie als Snack, in einem Sandwich oder in einem frischen Salat gehackt, für einen gesunden Schub für Ihre Ernährung!
