1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 333.3 mg | 111% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier Bhurji
Ei Bhurji ist eine leckere indische Rühreier Kreation aus fluffig gerührten Eiern, die mit Zwiebeln, Tomaten und lebhaften Gewürzen wie Kurkuma und Chili-Pulver sautiert werden. Ursprünglich von den Straßen Indiens stammend, ist dieses herzhafte Gericht nicht nur ein Frühstücksfavorit, sondern kann bei jeder Mahlzeit genossen werden. Mit Protein und essentiellen Nährstoffen gefüllt, ist Ei Bhurji eine großartige Energiequelle, obwohl es durch zugesetzte Öle und Garnierungen in Maßen genossen werden sollte. Mit frischem Koriander getoppt und mit warmem Brot oder Chapati serviert, zeigt dieses unwiderstehliche Gericht die reichen Aromen der indischen Küche und bietet einen wohltuenden Schub für Ihren Tag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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