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Eier Auflauf

Eier Auflauf

Breakfast

Artikelbewertung: 66/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
396.8
Kalorien
23.8
Protein
7.9
Kohlenhydrate
28.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
396.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 28.6 g 36%
Gesättigtes Fett 9.5 g 47%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 317.5 mg 105%
Natrium 634.9 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 7.9 g 2%
Ballaststoffe 1.6 g 5%
Zucker 3.2 g
Protein 23.8 g 47%
Vitamin D 127.0 mcg 635%
Calcium 158.7 mg 12%
Eisen 2.4 mg 13%
Kalium 317.5 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

8.2%
24.8%
67.0%
Fett: 257 cal (67.0%)
Protein: 95 cal (24.8%)
Kohlenhydrate: 31 cal (8.2%)

About Eier Auflauf

Eierauflauf ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, perfekt für jede Tageszeit. Diese vielseitige Auflaufform umfasst fluffige Eier, die zusammen mit einer bunten Mischung aus frischem Gemüse wie Paprika, Spinat und Tomaten sowie herzhaftem Käse und optionalen Proteinen wie Schinken oder Wurst verquirlt werden. Ursprünglich aus dem klassischen amerikanischen Brunch stammend, ist der Eierauflauf sowohl befriedigend als auch nahrhaft, vollgepackt mit Protein und Nährstoffen. Er ist eine einfache Option zum Vorbereiten, die ideal ist, um vielen Menschen zu schmecken, und mit einfachen Zutatenaustauschen können Sie ihn glutenfrei oder kohlenhydratarm gestalten. Genießen Sie ein gesundes und schmackhaftes Gericht, das Ihrem Tisch Komfort bringt!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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