1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei- und Gemüsepfanne
Ei- und Gemüsepfanne ist ein lebhaftes Gericht, das frisches Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen mit herzhaftem Rührei kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist diese schnelle und köstliche Pfanne reich an Protein und essentiellen Vitaminen und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die bunte Mischung aus Gemüse bietet nicht nur Knusprigkeit, sondern steigert auch den Ballaststoffgehalt und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Mit einem Hauch von Sojasauce und Knoblauch für den Geschmack ist dieses Gericht perfekt für diejenigen, die eine nahrhafte und befriedigende Option suchen, die in Minuten fertig ist. Genießen Sie es als köstliches Frühstück oder leichtes Abendessen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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