1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei- und Tomatenpfanne
Ei- und Tomatenpfanne ist ein lebhaftes und köstliches Gericht, das fluffige Rühreier mit saftigen, reifen Tomaten kombiniert und so ein perfektes Gleichgewicht der Aromen schafft. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist diese schnelle und einfache Mahlzeit nicht nur tröstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft. Eier liefern eine gute Proteinquelle und essentielle Vitamine, während Tomaten reich an Antioxidantien sowie Vitaminen C und K sind. Dieses Gericht ist kalorienarm und daher eine gesunde Wahl zu jeder Tageszeit. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage ist die Ei- und Tomatenpfanne eine köstliche Möglichkeit, in nur wenigen Minuten ausgewogene Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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