1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei- und Spinat-Sandwich
Ei- und Spinat-Sandwich ist eine wundervolle Mischung aus Geschmack und Nährstoffen, perfekt für jeden Zeitpunkt des Tages. Dieses köstliche Sandwich bietet fluffige Rühreier zwischen frischem Vollkornbrot, geschichtet mit knackigem, perfekt angebratenem Spinat. Ursprünglich aus klassischen Frühstücksspezialitäten, bringt dieses Gericht mit seiner Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen einen Hauch mediterranen Einflusses mit. Reich an Protein von den Eiern und reich an Vitaminen vom Spinat, ist es eine gesunde Wahl, um Ihren Morgen oder ein befriedigendes Mittagessen zu stärken. Gönnen Sie sich diese köstlich gesunde Option, die sowohl lecker als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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