1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei und Migas
Ei und Migas sind ein köstliches, herzhaftes Gericht, das in der Tex-Mex-Küche verwurzelt ist. Diese herzhafte Mahlzeit besteht aus knusprigen Tortillastreifen, die mit Rühreiern sautiert und oft mit frischen Zutaten wie Tomaten, Zwiebeln und Paprika garniert werden. Mit Proteinen aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Tortillas bieten Ei und Migas eine nahrhafte Option, um Ihren Tag zu beginnen. Obwohl es mit Käse oder scharfen Salsas etwas üppig sein kann, können Sie es leicht an Ihre Ernährungsvorlieben anpassen. Tauchen Sie in dieses aromatische Gericht ein und erleben Sie den lebendigen Geschmack des traditionellen mexikanischen Frühstücks direkt an Ihrem Tisch!
