1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
614.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 13.2 g | 66% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.3 g | ||
| Cholesterin | 391.2 mg | 130% | |
| Natrium | 1394.4 mg | 60% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 33.8 g | 67% | |
| Vitamin D | 134.4 mcg | 672% | |
| Calcium | 470.4 mg | 36% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 386.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei- und Käse-Muffin
Ei- und Käse-Muffin ist ein köstliches Frühstücksgrundnahrungsmittel, das ein perfekt gekochtes Ei und geschmolzenen Käse zwischen einem warmen, getoasteten englischen Muffin kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Frühstücksküche stammend, bietet dieses herzhafte Leckerbissen eine großartige Balance zwischen Protein und Kohlenhydraten, um Ihren Tag in Schwung zu bringen. Obwohl es eine befriedigende Option ist, sollten Sie bedenken, dass der cremige Käse zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Für eine gesündere Variante versuchen Sie, Vollkornmuffins zu verwenden und frisches Gemüse hinzuzufügen. Egal, ob Sie unterwegs sind oder einen entspannten Morgen genießen, der Ei- und Käse-Muffin ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen.
