1 serving (100 grams) contains 256 calories, 14.1 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
614.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 33.1 g | 42% | |
| Gesättigtes Fett | 13.2 g | 66% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.3 g | ||
| Cholesterin | 391.2 mg | 130% | |
| Natrium | 1394.4 mg | 60% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 44.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 33.8 g | 67% | |
| Vitamin D | 134.4 mcg | 672% | |
| Calcium | 470.4 mg | 36% | |
| Eisen | 5.5 mg | 30% | |
| Kalium | 386.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei- und Käse-Muffin
Ei- und Käse-Muffin ist ein köstliches Frühstücksgrundnahrungsmittel, das ein perfekt gekochtes Ei und geschmolzenen Käse zwischen einem warmen, getoasteten englischen Muffin kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen amerikanischen Frühstücksküche stammend, bietet dieses herzhafte Leckerbissen eine großartige Balance zwischen Protein und Kohlenhydraten, um Ihren Tag in Schwung zu bringen. Obwohl es eine befriedigende Option ist, sollten Sie bedenken, dass der cremige Käse zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Für eine gesündere Variante versuchen Sie, Vollkornmuffins zu verwenden und frisches Gemüse hinzuzufügen. Egal, ob Sie unterwegs sind oder einen entspannten Morgen genießen, der Ei- und Käse-Muffin ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Tag zu beginnen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ei- und Käse-Muffin DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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