1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 293.7 mg | 97% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei und Avocado-Frühstückssandwich
Aale sind faszinierende, langgestreckte Fische, die für ihren reichen, zarten Geschmack und ihre einzigartige Textur bekannt sind. Häufig in der asiatischen Küche zu finden, insbesondere in japanischen Gerichten wie Unagi-Sushi, werden sie oft gegrillt oder in einer herzhaften Soße serviert. Aale sind eine hervorragende Quelle für hochwertiges Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentielle Vitamine, was sie zu einer gesunden Ergänzung deiner Ernährung macht. Achte jedoch auf ihren Fettgehalt und die Zubereitungsmethoden, da sie kalorienreich sein können, wenn sie frittiert werden. Tauche ein in die Welt der Aale für einen Geschmack, der sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
