1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.4 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.8 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 37% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126 mg | 9% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 872 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame
Edamame ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, der aus jungen, grünen Sojabohnen hergestellt wird und in der japanischen Küche häufig zu finden ist. Verpackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen sind diese lebendigen Bohnen eine fantastische Wahl für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten. Mit wenigen Kalorien und reich an Antioxidantien unterstützt Edamame die Herzgesundheit und das Gewichtsmanagement. Ob gedämpft, gesalzen oder in Salaten geworfen genossen, bietet dieser vielseitige Snack einen zufriedenstellenden Knusper, der Menschen jeden Alters anspricht. Gönnen Sie sich Edamame für einen gesunden und schmackhaften Schub, der so angenehm wie vorteilhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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