1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 650.7 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame-Schoten
Edamame Schoten sind junge grüne Sojabohnen, die geerntet werden, bevor sie vollständig reifen. Ursprünglich in Ostasien beheimatet, sind sie ein Grundnahrungsmittel in der japanischen Küche und werden oft gedämpft und leicht gesalzen genossen. Diese lebhaften Schoten sind nicht nur köstlich, sondern auch reich an pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen wie Folsäure und Vitamin K. Kalorienarm und cholesterolfrei sind sie der perfekte Snack für gesundheitsbewusste Menschen. Genießen Sie sie allein, geworfen in einen Salat oder als köstliche Ergänzung zu Pfannengerichten. Erleben Sie heute die wohltuende Güte von Edamame-Schoten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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