1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.8 g | 27% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.7 mg | 20% | |
| Kalium | 650.7 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame-Schote
Edamame-Pod ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, der mit ganzen, jungen Sojabohnen gefüllt ist, die geerntet werden, während sie noch grün sind. Ursprünglich aus Ostasien stammend, wird diese köstliche Leckerei oft in der japanischen Küche serviert, gedämpft und leicht gesalzen. Edamame ist nicht nur eine großartige Quelle für pflanzliches Eiweiß, sondern bietet auch Ballaststoffe, Vitamine und Minerale, was sie zu einer ausgezeichneten Option für eine gesunde Ernährung macht. Kalorienarm und reich an Antioxidantien ist Edamame-Pod eine zufriedenstellende Wahl für diejenigen, die ihren Körper ernähren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Snacken Sie klug mit Edamame-Pod!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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