1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 13 g | 46% | |
| Zucker | 5.5 g | ||
| Protein | 29.8 g | 59% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.5 mg | 12% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 1090 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame und Pilze
Edamame und Pilze sind eine lebhafte und nahrhafte Kombination, die in der asiatischen Küche beliebt ist. Dieses entzückende Gericht enthält junge Sojabohnen, die reich an Protein und Ballaststoffen sind, gepaart mit herzhaften, erdigen Pilzen, die mit Antioxidantien vollgepackt sind. Zusammen kreieren sie ein befriedigendes und umami-reiches Geschmacksprofil. Nicht nur kalorienarm, sondern auch vitamin- und mineralienreich, sind sie perfekt als Beilage oder gesunder Snack und damit eine köstliche Wahl für jeden, der seine pflanzliche Ernährung aufwerten möchte!
