1 serving (100 grams) contains 140 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.5 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 27.5 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 150 mg | 11% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 1212.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Edamame und Bohnen
Edamame und Bohnen sind köstliche und nahrhafte junge Sojabohnen, die oft als beliebter Snack oder Vorspeise in der japanischen Küche genossen werden. Mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen verpackt, bieten sie eine herzgesunde Alternative zu traditionellen Snacks. Diese lebendigen grünen Schoten sind nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Antioxidantien, was sie zu einer perfekten Wahl für alle macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genießen Sie sie gedämpft, gewürzt oder in Salaten geworfen für einen Geschmacks- und Nährstoffschub. Edamame und Bohnen verbinden tatsächlich Geschmack und Gesundheit in jedem Bissen!
