1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 24.0 mg | 8% | |
| Natrium | 98.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.0 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 12.0 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcium | 276.0 mg | 21% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 322 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Milch
Dudh ist eine nahrhafte Milch, die in vielen Küchen auf der ganzen Welt, besonders in südasiatischen Küchen, zum Grundnahrungsmittel gehört. Reich an essentiellen Nährstoffen, ist sie reich an Kalzium, Protein und Vitaminen, was sie zu einem Kraftpaket für Knochengesundheit und Muskelwachstum macht. Dudh verbessert traditionelle Gerichte wie Kheer und Lassi und dient auch als Basis für wärmende Getränke wie Chai. Obwohl typischerweise nahrhaft, können Sie durch die Wahl von fettarmen Optionen das cremige Gute genießen, ohne übermäßige Kalorien zu sich zu nehmen. Genießen Sie die Reichhaltigkeit von Dudh und koste seine köstliche Vielseitigkeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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