1 serving (30 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 15% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 5.8 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Eisen | 5.4 mg | 30% | |
| Kalium | 1116 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About trockene Spinatblätter
Trockene Spinatblätter sind ein nährstoffreiches Kraftpaket, vollgepackt mit Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien. Ursprünglich aus dem Nahen Osten und in verschiedenen Küchen beliebt, bieten sie einen reichen, erdigen Geschmack, der Suppen, Eintöpfen und Saucen verfeinert. Diese dehydrierten Blätter sind eine praktische Möglichkeit, um Ihren Mahlzeiten einen Schub an grüner Güte zu verleihen und Ihren täglichen Bedarf an essentiellen Nährstoffen zu steigern. Außerdem sind sie kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer hervorragenden Wahl für gesundes Snacking und Meal-Prepping macht. Nutzen Sie die Vielseitigkeit von Trockenen Spinatblättern und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Niveau!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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