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geröstete Erdnüsse

geröstete Erdnüsse

Nut

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (30 grams) contains 176 calories, 7.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.

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857.0
Kalorien
35.6
Protein
31.1
Kohlenhydrate
72.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (146g)
Kalorien
 857.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 72.6 g 93%
Gesättigtes Fett 11.3 g 56%
Mehrfach ungesättigtes Fett 14.3 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 8.8 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 31.1 g 11%
Ballaststoffe 12.3 g 43%
Zucker 7.2 g
Protein 35.6 g 71%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 84.7 mg 6%
Eisen 2.3 mg 12%
Kalium 925.6 mg 19%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - geröstete Erdnüsse Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Kalorienquelle

    13.5%
    15.5%
    71.0%
    Fett: 653 cal (71.0%)
    Protein: 142 cal (15.5%)
    Kohlenhydrate: 124 cal (13.5%)

    About geröstete Erdnüsse

    Trocken geröstete Erdnüsse sind ein köstlicher und nahrhafter Snack, der in jedem Bissen einen befriedigenden Knusper bietet. Diese kleinen, aber mächtigen Hülsenfrüchte sind reich an Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen, was sie zu einer idealen Wahl für einen schnellen Energieschub macht. Ursprünglich aus Südamerika stammend, sind trocken geröstete Erdnüsse in verschiedenen Küchen von traditionellen Südstaaten-Gerichten bis hin zu asiatisch inspirierten Gerichten sehr beliebt. Im Gegensatz zu ihren in Öl frittierten Gegenstücken verstärkt das trockene Rösten ihren natürlichen Geschmack ohne zusätzliche Fette, was sie zu einer gesünderen Snackoption macht. Genießen Sie sie pur, in Müslis oder als Topping für Salate und Desserts. Gönnen Sie sich heute die Güte trocken gerösteter Erdnüsse!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - geröstete Erdnüsse Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.