1 serving (100 grams) contains 358 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
716 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 51.6 g | 103% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 13 mg | 72% | |
| Kalium | 1910 mg | 40% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote Linsen
Trockene rote Linsen sind eine lebendige, nährstoffreiche Hülsenfrucht, die vollgepackt ist mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus der Nahost- und indischen Küche stammend, verleihen sie Gerichten wie Dal und Suppen eine zarte Erdfülle. Natürlich glutenfrei tragen sie zur Herzgesundheit und Verdauung bei, indem sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar sind trockene rote Linsen ein ideales Grundnahrungsmittel für vegetarische und vegane Mahlzeiten, die gesundes Essen einfach und lecker machen.
