1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28 mg | 2% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Trockenhafer sind nahrhafte Vollkorngetreide, die mit Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien gefüllt sind. Ursprünglich aus Europa stammend und in herzhaften Frühstücksgerichten häufig zu finden, sind Hafer ein wesentlicher Bestandteil vieler Küchen weltweit. Natürlich kalorienarm und reich an Antioxidantien, unterstützen sie die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Reich an Beta-Glucanen helfen sie, den Cholesterinspiegel zu regulieren und das Sättigungsgefühl zu fördern, was sie zu einer klugen Wahl für das Gewichtsmanagement macht. Egal ob in einer warmen Hafermahlzeit oder einem gebackenen Leckerbissen, trockener Hafer ist ein vielseitiges Superfood, das Ihren Tag auf gesunde Weise bereichert!
