1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 51.6 g | 103% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 112 mg | 8% | |
| Eisen | 13 mg | 72% | |
| Kalium | 1354 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About trockene graue Linsen
Trockene graue Linsen sind eine vielseitige und nährstoffreiche Hülsenfrucht, die für ihren erdigen Geschmack und feste Konsistenz gefeiert wird. Ursprünglich aus der mediterranen und südasiatischen Küche stammend, sind sie ein fester Bestandteil verschiedener Gerichte, von herzhaften Suppen bis hin zu lebendigen Salaten. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen wie Eisen und Folsäure fördern diese Linsen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Fettarm und reich an Nährstoffen sind sie eine hervorragende Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung. Genießen Sie trockene graue Linsen als nahrhafte Zutat, die sowohl Geschmack als auch Wohlbefinden unterstützt!
