1 serving (30 grams) contains 63 calories, 9.9 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.2 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.8 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 127.5 mg | 42% | |
| Natrium | 1560 mg | 67% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 49.5 g | 99% | |
| Vitamin D | 300 mcg | 1500% | |
| Calcium | 1500 mg | 115% | |
| Eisen | 10.2 mg | 56% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Trockener Sardellenfisch
Getrocknete Anchovis sind kleine, nährstoffreiche Leckerbissen, die oft in mediterranen und asiatischen Küchen zu finden sind. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördern sie die Herzgesundheit und steigern die Gehirnfunktion. Reich an Protein und essentiellen Vitaminen sind diese winzigen Fische auch kalorienarm und eine großartige Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Häufig verwendet als Geschmacksverstärker in verschiedenen Gerichten, bringt ihr einzigartiger salziger Geschmack Tiefe in Suppen, Eintöpfe und Salate. Genießen Sie die Güte der getrockneten Anchovis und heben Sie Ihre kulinarischen Kreationen auf ein neues Niveau!
