1 serving (50 grams) contains 182 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
730 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 160 g | 58% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 230 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrockneter weißer Reis
Getrockneter weißer Reis ist ein Grundnahrungsmittel, das auf der ganzen Welt geschätzt wird, bekannt für seine Vielseitigkeit und seinen milden Geschmack. Dieser Langkornreis besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten und ist damit eine großartige Energiequelle. In der asiatischen, mediterranen und lateinamerikanischen Küche häufig verwendet, harmoniert er wunderbar mit einer Vielzahl von Gerichten, von Pfannengerichten bis zu Paellas. Obwohl er fettarm und glutenfrei ist, fehlt es ihm an Ballaststoffen, da die Randschichten und der Keim während der Verarbeitung entfernt werden. In Maßen genossen, kann getrockneter weißer Reis Teil einer ausgewogenen Ernährung sein und essentielle Nährstoffe liefern, wenn er mit Gemüse und Proteinen kombiniert wird.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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