1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1125 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 55 g | 70% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 112.5 g | 225% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 875 mg | 67% | |
| Eisen | 22.5 mg | 125% | |
| Kalium | 1250 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrocknete Tofuhaut
Getrocknete Tofuhaut ist ein vielseitiges, pflanzliches Produkt aus Sojabohnen, das in den asiatischen Küchen, insbesondere der chinesischen und japanischen, gefeiert wird. Vollgepackt mit Eiweiß und arm an Kohlenhydraten bietet es eine ernährungsphysiologische Ergänzung zu Salaten, Pfannengerichten und Suppen. Reich an Eisen und Calcium, unterstützt getrocknete Tofuhaut die Knochengesundheit und ist eine ausgezeichnete Wahl für Vegetarier und Veganer. Obwohl es fettarm ist, ist Maßhalten wichtig, da einige Zubereitungen einen hohen Natriumgehalt haben können. Genießen Sie diese köstliche Zutat, um Ihre Gerichte mit ihrer einzigartigen Textur und Aromen zu veredeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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