1 serving (50 grams) contains 238 calories, 13.0 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1141.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 103.4 g | 132% | |
| Gesättigtes Fett | 14.4 g | 72% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 36.1 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.4 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8.4 g | 30% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 62.5 g | 125% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Eisen | 10.8 mg | 60% | |
| Kalium | 480.8 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrocknetes Tofu
Getrocknetes Tofu ist eine vielseitige pflanzliche Proteinquelle, die aus Sojabohnen gewonnen wird und ihren Ursprung in der ostasiatischen Küche hat. Reich an Protein und kalorienarm, bietet es eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Aminosäuren, was es bei Vegetariern und Veganern beliebt macht. Getrockneter Tofu ist auch reich an Eisen und Kalzium und fördert gesunde Knochen und Muskeln. Wenn er rehydriert und gekocht wird, nimmt er Aromen wunderbar auf und kann so Pfannengerichte, Suppen und Salate verfeinern. Perfekt für die Hinzufügung von Textur und Nährstoffen zu Ihren Gerichten ist getrockneter Tofu eine nahrhafte und schmackhafte Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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