1 serving (50 grams) contains 182 calories, 16.2 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
910 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 61.5 g | 78% | |
| Gesättigtes Fett | 13 g | 65% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 355 mg | 118% | |
| Natrium | 1262.5 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 81 g | 162% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1422.5 mg | 109% | |
| Eisen | 7.2 mg | 40% | |
| Kalium | 1275 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrocknete Sardinen
Getrocknete Sardinen sind kleine, nährstoffreiche Fische, die sonnengetrocknet wurden, um ihren kräftigen Geschmack zu bewahren. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und essentiellen Vitaminen, sind sie ein Grundnahrungsmittel in mediterranen und asiatischen Küchen. Diese kleinen Kraftpakete fördern die Herzgesundheit und verleihen Gerichten einen herzhaften Umami-Kick. Genießen Sie sie direkt aus der Tüte als Snack oder fügen Sie sie in Salate, Nudelgerichte und Reisgerichte für zusätzliche Tiefe ein. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt und den hohen ernährungsphysiologischen Vorteilen sind getrocknete Sardinen eine schmackhafte und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
