1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.6 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Getrocknete Haferflocken sind ein nahrhafter Grundnahrungsmittel, hergestellt aus ganzen Haferkörnern, die gedämpft und für einfaches Kochen gewalzt wurden. Ursprünglich aus den Regionen der Alten Welt, die Getreide produzieren, sind diese Haferflocken vielseitig einsetzbar und eignen sich perfekt für Frühstück, Backen oder Smoothies. Reich an Ballaststoffen, Proteinen und essentiellen Vitaminen unterstützen sie die Herzgesundheit und bieten lang anhaltende Energie. Reich an Antioxidantien und cholesterinarm sind getrocknete Haferflocken eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie sie in Ihren Lieblingsrezepten oder einfach als warme Schüssel Haferbrei mit Früchten oder Nüssen für einen gesunden Start in den Tag.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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