1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 11.4 g | 40% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 488 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Getrocknete Erbsen
Getrocknete Erbsen sind eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen, einschließlich Europa und Asien, stammend, sind diese vielseitigen Erbsen ein Grundnahrungsmittel in vielen globalen Küchen, von herzhaften indischen Dals bis hin zu tröstlichen Suppen. Reich an Antioxidantien und arm an Fett können getrocknete Erbsen zur Unterstützung der Herzgesundheit beitragen und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Außerdem sind sie glutenfrei und eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle, was sie bei gesundheitsbewussten Essern beliebt macht. Fügen Sie getrocknete Erbsen in Ihre Mahlzeiten ein für einen köstlichen und gesunden Schub!
