1 serving (100 grams) contains 352 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
704 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 126 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 51.6 g | 103% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 13 mg | 72% | |
| Kalium | 1354 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About getrocknete Linsen
Getrocknete Linsen sind ein Kraftwerk an Nährstoffen, vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen. Ursprünglich aus Asien und dem Mittelmeerraum stammend, sind diese Hülsenfrüchte ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften indischen Dals bis hin zu italienischen Suppen. Sie sind fettarm und reich an Eisen, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie leicht in Salate, Eintöpfe oder sogar zu Dips hinzuzufügen. Mit getrockneten Linsen erhalten Sie nicht nur eine köstliche Zutat, sondern Sie umarmen auch eine gesunde und nahrhafte Nahrung für einen ausgewogenen Lebensstil.
